Styl 偶ycia

Podr贸偶 偶ycia na kt贸r膮 warto si臋 wybra膰

Podr贸偶 偶ycia na kt贸r膮 warto si臋 wybra膰
Market GIOCO. Tw贸j Sklep Ze Zdrow膮 呕ywno艣ci膮

Je艣li zdajesz sobie spraw臋 ze swojej osobowo艣ci, ze swoich s艂abych i mocnych stron, ze swoich my艣li, przekona艅 i trigger贸w (emocjonalnych wyzwalaczy), a tak偶e motywacji i emocji, to znaczy, 偶e jeste艣 samo艣wiadomym cz艂owiekiem. Je艣li nie, to znak, 偶e przed tob膮 ci臋偶ka, cho膰 satysfakcjonuj膮ca praca, kt贸ra wniesie twoje 偶ycie na wy偶szy poziom. Gdy zaczynasz si臋 rozwija膰 na tej p艂aszczy藕nie, twoje my艣li, perspektywa i interpretacja zaczn膮 si臋 zmienia膰. Lawina zmian ruszy! P贸jdzie za tym intensywno艣膰 i spos贸b odczuwania emocji oraz rozw贸j inteligencji emocjonalnej. Wyruszysz drog膮 samo艣wiadomo艣ci w kierunku kreowania 偶ycia jakiego pragniesz. Czeka ci臋 d艂uga, ale ciekawa i potrzebna podr贸偶 w g艂膮b siebie.

Czym jest samo艣wiadomo艣膰?

Je艣li skupimy nasz膮 uwag臋 na sobie i swoim wn臋trzu, b臋dziemy w stanie por贸wna膰 nasze zachowanie w danym momencie do naszych standard贸w. To w艂a艣nie samo艣wiadomo艣膰. Samo艣wiadomo艣膰 najpro艣ciej mo偶emy poj膮膰, je艣li popatrzymy na ni膮 poprzez pryzmat rozwoju osobistego. Wtedy b臋dzie ona g艂臋bokim zrozumieniem warto艣ci, mocnych i s艂abych stron, nawyk贸w oraz powod贸w dla kt贸rych podejmujemy takie a nie inne dzia艂ania. Poprzez akceptacj臋 s艂abych stron, 艣wiadomie decydujemy si臋 na kolejne szlaki samodoskonalenia.

Samo艣wiadomo艣膰 jest jednym z pierwszych krok贸w, kt贸re nale偶y podj膮膰, aby przej膮膰 kontrol臋 nad swoim 偶yciem. Kierunek, w kt贸rym posy艂asz swoj膮 energi臋, a wi臋c tam gdzie skupiasz my艣li, to w jaki spos贸b reagujesz oraz na co j膮 trwonisz, decyduje o tym gdzie w 偶yciu dojdziesz. Dzi臋ki samo艣wiadomo艣ci mo偶emy ustali膰 gdzie prowadz膮 nas nasze my艣li oraz zadecydowa膰, czy ten kierunek faktycznie nam odpowiada. Mo偶esz wprowadzi膰 niezb臋dne korekty po to, aby zmieni膰 kurs 鈥 w艂a艣nie do tego przydaje si臋 rozwini臋ta 艣wiadomo艣膰 siebie, jako cz艂owieka.

Trudno艣ci na drodze

Dlaczego tak trudno by膰 samo艣wiadomym? Zazwyczaj jeste艣my nieobecni, nie zastanawiamy si臋 g艂臋biej nad tym co dzieje si臋 w naszej duszy. P臋dzimy przed siebie lub stoimy w rozkroku: jedn膮 nog膮 w przesz艂o艣ci, a drug膮 w przysz艂o艣ci. 呕yjemy na autopilocie, bez g艂臋bszej autorefleksji. Je艣li nie prze膰wiczymy tego jak skupia膰 si臋 na tym co jest teraz, na uczuciach, na emocjach, na sygna艂ach swojego cia艂a, wtedy nie b臋dziemy 艣wiadomi siebie. A, jak ju偶 wspomnieli艣my, samo艣wiadomo艣膰 to bardzo przydatna umiej臋tno艣膰. Jak wi臋c by膰 bardziej 艣wiadomym?

7 POMYS艁脫W NA PIERWSZY KROK W KIERUNKU SAMO艢WIADOMO艢CI:

Przyjmij, 偶e zwi臋kszanie swojej samo艣wiadomo艣ci to b臋dzie nieko艅cz膮cy si臋 proces. Przygoda, w kt贸r膮 anga偶ujesz si臋 艣wiadomie i kt贸ra b臋dzie trwa膰 dop贸ki sam sobie na to pozwolisz. Musisz wiedzie膰, 偶e buduj膮c nawyki, kt贸re pomog膮 ci pog艂臋bi膰 samo艣wiadomo艣膰, mo偶esz poruszy膰 r贸wnie偶 inne sfery swojego 偶ycia, a przede wszystkim relacje mi臋dzyludzkie.

1. Zadbaj o czas i przestrze艅

Pami臋taj o tym, 偶eby ka偶dego dnia zarezerwowa膰 dla siebie chwil臋, w kt贸rej b臋dziesz m贸g艂 poby膰 z samym sob膮. Mo偶e to by膰 pierwsza rzecz, kt贸r膮 robisz dla siebie z samego rana albo ostatnia, kt贸r膮 robisz przed snem. Wa偶ne jest aby mie膰 dla siebie spokojne miejsce bez rozpraszaczy i kilka 鈥 kilkana艣cie minut na kr贸tk膮 medytacj臋, przeczytanie ksi膮偶ki, pisanie pami臋tnika. Taka praktyka spaja ciebie jako cz艂owieka w jedn膮 ca艂o艣膰.

2. Pami臋taj o uwa偶no艣ci

Uwa偶no艣膰 jest kluczem do samo艣wiadomo艣ci. To bycie w tu i teraz, odczuwanie emocji oraz czynnik贸w zewn臋trznych w danym momencie. Uwa偶no艣膰 jest odwrotno艣ci膮 zatapiania si臋 w przesz艂o艣ci i my艣lenia o przysz艂o艣ci. Dzi臋ki praktykowaniu uwa偶no艣ci b臋dziesz bardziej obecny i b臋dziesz m贸g艂 przyj膮膰 rol臋 obserwatora swojego 偶ycia.

3. Pisz dziennik

Je艣li klasyczny dziennik to za du偶o, pomy艣l o pi臋cioletnim dzienniku. To ksi膮偶ka, kt贸ra pozwala na zapisanie kilku zda艅 danego dnia, a potem, dzi臋ki temu, 偶e na jednej stronie trzymamy zapiski z pi臋ciu lat, por贸wnanie tego co si臋 czu艂o i co si臋 wydarzy艂o na przestrzeni po艂owy dekady. To fantastyczne do艣wiadczenie, kt贸re przy okazji wyrabia systematyczno艣膰. Pisanie tworzy przestrze艅, pozwala pouk艂ada膰 sobie r贸偶ne przemy艣lenia i opisa膰 je w taki spos贸b, aby by艂o to dla nas najlepiej przyswajalne. Udowodniono, 偶e spisywanie rzeczy za kt贸re odczuwamy wdzi臋czno艣膰 sprawia, 偶e jeste艣my szcz臋艣liwsi, a rozpisywanie problem贸w na czynniki pierwsze pozwala je oswoi膰 i zaakceptowa膰.

4. Zr贸b testy psychologiczne

Wykonajtesty osobowo艣ci, aby lepiej zrozumie膰 siebie i swoje dzia艂ania. Warto te偶 uzmys艂owi膰 sobie jakim j臋zykiem mi艂o艣cisi臋 komunikujemy w relacjach mi臋dzyludzkich, zw艂aszcza tych romantycznych. Taka wiedza pozwala lepiej zrozumie膰 swoj膮 rol臋 i to co mo偶na zaoferowa膰 艣wiatu na obecnym etapie 偶ycia.

5. Sp贸jrz na siebie z punktu widzenia osoby trzeciej

Z艂apanie dystansu do siebie samego jest trudnym procesem, ale mo偶liwym do zrealizowania, je艣li odpowiednio si臋 do tego przy艂o偶ymy. Poznanie siebie samego z tej perspektywy mo偶e by膰 ciekawym do艣wiadczeniem. Patrz膮c na siebie obiektywnie, mo偶emy nauczy膰 si臋 siebie zaakceptowa膰, a co za tym idzie, zagwarantowa膰 sobie dobre samopoczucie.

6. Nich ci, kt贸rzy ci臋 kochaj膮, powiedz膮 co o tobie my艣l膮

Ogl膮danie si臋 w lustrze innych ludzi sprawia, 偶e mo偶emy wi臋cej dowiedzie膰 si臋 na sw贸j temat. Prawdopodobnie zdziwimy si臋, kim jeste艣my w oczach innych. Zapytaj swoich najbli偶szych co s膮dz膮 na tw贸j temat. Je艣li kr臋puje ci臋 wys艂uchiwanie odpowiedzi, popro艣 o wiadomo艣膰 w formie listu lub maila. Wys艂uchaj tego co maj膮 ci do powiedzenia i nie neguj w 偶adnym wypadku jakiejkolwiek opinii na sw贸j temat, nawet je艣li poczujesz si臋 niekomfortowo. Potraktuj to jako ciekawostk臋 i przyjmij jako fakt.

7. Stw贸rz misj臋 i wizj臋 swojego 偶ycia

Misja i wizja w organizacji to kluczowy element pr臋偶nie dzia艂aj膮cego przedsi臋biorstwa. Misja i wizja stanowi膮 drogowskaz, podaj膮 cel organizacji, informuj膮 o strategii i przedstawiaj膮 cele, kt贸re 艂atwo mo偶na zweryfikowa膰. Dlaczego by wi臋c nie zaadaptowa膰 tego sposobu opisania siebie i swojej egzystencji do potrzeb w艂asnych? Takie dzia艂anie umo偶liwi okre艣lenie jasnego kierunku i ustalenie priorytet贸w, a tak偶e cel贸w, kt贸re mo偶na zweryfikowa膰. Bierz si臋 do pracy!

Podr贸偶 w znane i nieznane

Samo艣wiadomo艣c to przydatne narz臋dzie, kt贸rym warto nauczy膰 si臋 pos艂ugiwa膰 cho膰by po to, aby przej艣膰 przez 偶ycie w zgodzie ze sob膮, swoimi warto艣ciami. Dzi臋ki samo艣wiadomo艣ci b臋dziemy 鈥渃zu膰鈥 pewne rzeczy lub b臋dziemy mieli pewno艣膰, 偶e kompletnie ich 鈥渘ie czujemy鈥. Nie pozbawiaj siebie tak cennej umiej臋tno艣ci i wyrusz w podr贸偶 do samo艣wiadomo艣ci.

Nadine Lu

殴r贸d艂a: developgoodhabits.com/what-is-self-awareness/
positivepsychology.com/self-awareness-matters-how-you-can-be-more-self-aware/
psychologytoday.com/intl/blog/click-here-happiness/201903/what-is-self-awareness-and-how-do-you-get-it
lifeskillsthatmatter.com/self-awareness/
markmanson.net/self-awareness
developgoodhabits.com/self-awareness-activities/


Odwied藕 stron臋 autora i pami臋taj by wspiera膰 dobre tre艣ci!

Art i Styl - Styl i Harmonia Twojej Przestrzeni
O Autorze

Publikacje

Suweren Rzeczpospolitej / R脫D Mazowiecki
Podobne publikacje
HistoriaStyl 偶ycia

PraWiedza Aryjsko - S艂owia艅ska

Klasy, kasty, warny. Pomi臋dzy nimi w spo艂ecze艅stwie Aryjskim- S艂awia艅skim przemieszczanie鈥
Czytaj
NaturaStyl 偶yciaZdrowie

Feng Shui 鈥 鈥瀉kupunktura przestrzeni鈥

Feng Shui 鈥 鈥瀉kupunktura przestrzeni鈥 zwane w Chinach metaforycznie 鈥瀗aturaln膮 nauk膮鈥濃
Czytaj
Styl 偶ycia

Wedyjska wiedza o przeznaczeniu cz艂owieka

Przeznaczenie cz艂owieka, jego natura i wrodzone sk艂onno艣ci s膮 bardzo szeroko studiowanymi鈥
Czytaj
Newsletter
B膮d藕 na bie偶膮co
Redakcja powiadomi Ci臋 o nowo艣ciach, warto艣ciowych wpisach i wydarzeniach w przestrzeni Ari贸w - Suweren贸w Rzeczpospolitej

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.